top of page

RESTORATIVE YOGA & MEDITATION
TEACHER TRAINING (100 HOURS)

Yogasite biedt alle 4 modules van de TeacherTraining 'Restorative Yoga & Meditation'. De trainingen worden verdeeld over vier weekenden verzorgd door Veda Ela in onze studio.

​

Veda Ela is een toegewijd docent van Restorative Yoga en Meditatie. Ze laat je graag ervaren dat yoga zoveel verder gaat dan enkel de grenzen van je mat. Maar dat het ook impact maakt op jouw leven, en indirect ook een positief effect op de wereld heeft. De Restorative Yoga & Meditation Teacher Training van Veda Ela is hiervan een mooi voorbeeld. De Restorative Yoga & Meditation Teacher Training biedt meer dan allen concrete handvatten, beweging en asana's. Het is een verkenning van het zelf, in alle zachtheid. Precies zoals het bij Yogasite past.  

​

Restorative Yoga is een passieve vorm van yoga en bereidt het lichaam voor op meditatie. Je leert (weer) naar je lichaam luisteren door jezelf totaal over te geven aan de yogahouding en het moment volledig te accepteren. Het is een Yin/passieve vorm van Yoga en balanceert de meer actieve vormen (Yang) van Yoga.

​

Een reis van zelfonderzoek en zelfontdekking

De training geeft je nieuwe handvatten om mee te nemen in je practice, je lesgeven en je dagelijkse leven. De intentie van de opleiding is om je te inspireren om je leven op een hogere frequentie te leven, met bewustzijn, acceptatie van jezelf en anderen, en om beter voor de planeet te zorgen.

​

Deze Restorative Yoga & Meditation Teacher Training bevat 100 uur, verdeeld in 4 Fundamentals. Elke Fundamental bestaat uit 21 uur training en 4 uur huiswerk. Hieronder vallen opdrachten, leeswerk, observaties en het oefenen van lesgeven. Hij is zo opgezet dat je hem binnen een jaar in z'n geheel kunt volgen. Dit is aan te raden om de intensiteit ervan optimaal te gebruiken. 

 

BELANGRIJK: Je kunt de Fundamentals alleen in volgorde volgen. Dus je eerst volg je Fundamentals 1, waarna je kunt starten met Fundamentals 2, enzovoorts. Ook wanneer je de training compleet in je eigen tijd volgt, start je bij Fundamentals 1 en eindig je met Fundamentals 4.

​

Voor wie is deze Teacher Training geschikt?

- Voor Yogadocenten, die zich verder willen ontwikkelen in het lesgeven van Restorative Yoga & Meditatie.

- Voor mensen die al deelnemen aan een andere yoga-docentenopleiding, en die zich willen specialiseren in  Restorative Yoga & Meditatie.

- Voor yoga studenten die willen verdiepen in hun persoonlijke groei en de elementen van Restorative yoga in hun leven willen integreren. 

​

Veda Ela's Restorative Yoga & Meditatie TeacherTraining is meer dan alleen een opleiding. Het is ook een levenstraining. Het gebruikt de taal van yoga en andere disciplines om een reis van zelf-ontdekking en zelfontwikkeling aan te gaan. Deze opleiding wordt gegeven in het Engels en is onderdeel van de Yoga Alliance Continuing Education certificering.

​

Meer informatie over het hoe en waarom van de training kun je vinden op:  www.vedaelayoga.com. 

 

Onderaan deze pagina vind je meer informatie over de verschillende Fundamentals. Ook vind je hier de verschillende data voor deze training en de link om je in te schrijven.

​

Certificering

Dit is een gecertificeerde 100-uurs Yoga Alliance Training die meetelt voor de 'Continuing Education (YACEP) bij Yoga Alliance. Je krijgt na het afronden van de module “Fundamentals 4” een certificaat. 

​

Overzicht kosten                                                                                            

Deelname aan alle 4 Fundamentals in 2023 bij YogaSite: € 1.500,- (excl. 21% BTW).
Per losse module bedraagt je investering € 415,- (excl. 21% BTW).

​

Nieuwsgierig? Bekijk het filmpje hieronder én scroll door naar beneden

voor de informatie over de verschillende fundamentals en om je in te schrijven!

restorative-meditation-teacher-training-yogasite

FUNDAMENTALS 1 (25 uur)​

Fundamentals 1 bestaat uit:

  • Introductie Restorative Yoga (RY);

  • Het gebruik van 'props' , de aanpassingen en het effect op het zenuwstelsel;

  • Ademhalingsoefeningen in RY;

  • Mindfulness & loslaten tijdens RY houdingen;

  • Meditaties en meditatie-technieken;

  • De voordelen van meditatie.

​

Literatuur:

Het is geen verplichte lectuur, maar bedoeld als een goed naslagwerk voor studenten die meer willen weten en een beetje dieper in het onderwerp willen duiken.

  • “The Yoga Sutras of Patanjali" - Vertaling door Sri Swami Satchidananda (Lees met aandacht over de 8 armen van yoga)

  • “Relax & Renew: Restful Yoga for Stressful Times” - Judith Hanson Lasater

  • “The Orange Book” - Osho

  • “Meditations from the Mat: Daily Reflections on the Path of Yoga” - Rolf Gates & Katrina Kenison

​

Data:

28, 29 en 30 April, 2023

 
restorative-meditation-teacher-training-yogasite

FUNDAMENTALS 2 (25 uur)

  • Terugblik op inhoud Fundamentals I;

  • Restorative Yoga en Yin Yoga houdingen;

  • Beschrijving en uitoefening van: voorover buigingen, achterover buigingen, twists, zij-buigingen, inversies en de daarbij horende aanpassingen;

  • Je eigen practice opbouwen zodat je lichaam hieraan gaat wennen;

  • Visualisatie: De kracht van je gedachten sturen richting heling en jezelf compleet voelen;

  • Oefeningen voor Zelf-ontdekking: werken met de Zen koan: “Wie Ben Ik”;

  • Uitlijning en yoga: aanpassingen door aanraking ("hands on") in RY;

  • Oefenen en ontwikkelen in het lesgeven;

  • Assisteren.

​​

Literatuur:

Het is geen verplichte lectuur, maar bedoeld als een goed naslagwerk voor studenten die meer willen weten en een beetje dieper in het onderwerp willen duiken.

  • “Relax & Renew: Restful Yoga for Stressful Times” by Judith Hanson Lasater (revision from Fundamentals 1)

  • "Awakening the Spine” by Vanda Scaravelli 

  • "Yoga Nidra" by Swami Satyananda Saraswati

  • Een boek naar keuze over “mindful touch”

​

Data:

12, 13 en 14 Mei, 2023

restorative-meditation-teacher-training-yogasite
restorative-meditation-teacher-training-yogasite

FUNDAMENTALS 3 (25 uur)

  • Terugblik op inhoud Fundamentals 2

  • Restorative en Yin Yoga houdingen

  • Het gebruik van muziek tijdens een yogales 

  • Observeren van andere docenten in RY en Meditatie-lessen 

  • Gezonde levensstijl: herstellen en resetten van het lichaam naar zijn natuurlijke manier van zelfheling

​​

Literatuur:

Het is geen verplichte lectuur, maar bedoeld als een goed naslagwerk voor studenten die meer willen weten en een beetje dieper in het onderwerp willen duiken.

  • Kijk de documentaire: “THRIVE: What On Earth Will It Take?”

  • Een boek naar keuze over meditatie technieken 

  • “Eating for Beauty” - David Wolf

  • “Chakras & the Archetypes: Uniting Energy Awareness & Spiritual Growth” - Ambika Wauters.​

 

Data:

19, 20 en 21 Mei, 2023

FUNDAMENTALS 4 (25 uur)

  • Terugblik op inhoud Fundamentals 3

  • Beoefening van Yin Yoga houdingen en RY houdingen

  • Basis anatomie voor Yin Yoga en RY 

  • Methodes voor lichaamsreiniging & ontgiftingsprocessen

  • Bewustzijn van milieu en de bijdrage voor een vriendelijkere wereld 

  • Lichaamsbeweging en emotionele bevrijding: van beweging tot stilte

  • Overdenking en de beoefening van stilte en meditatie

  • Belangrijkste, essentiële vaardigheden lesgeven en beoefenen van RY 

​

Literatuur

Het is geen verplichte lectuur, maar bedoeld als een goed naslagwerk voor studenten die meer willen weten en een beetje dieper in het onderwerp willen duiken.

  • “Light on Yoga” - B.K.S. Iyengar

  • “The Heart of Yoga. Developing a personal practice” - T.K.V. Disikachar “Yoga Mind, Body & Spirit” - Donna Farhi

  • “The Complete Guide to Yin Yoga: The Philosophy and Practice of Yin Yoga” - Bernie Clark and Sarah Powers

  • “Yin Yoga” - Paul Grilley

  • “Insight Yoga” - Sarah Powers & Paul Grilley

 

Data:

9, 10 en 11 Juni, 2023

restorative-meditation-teacher-training-yogasite

WHAT PEOPLE SAY

“Third year in a row: Restorative Yoga & Meditation Teacher Training with Veda Ela at Yogasite.nl! A yearly bath filled with silence, warmth, dancing, tears & laughter! Thankful that I got to know this restoring and in depth form of yoga and could share it with myself, my children, teens, and all these people, making this deep connection within! Thank you for your sharing Veda Ela and your southern touch.”

— Elly Geyskens, The Netherlands

bottom of page